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家有网课娃,你需知道的3大护眼谣言!(2022-07-07)

        孩子在家上网课,一天10个小时面对电子屏幕,眼睛熬不住呀。

        小贝提醒各位家长:督促孩子日常护眼的同时,也要破解护眼谣言,才能事半功倍!


        1、绿色能护眼?

        事实上,看绿色与保护视力并没有太大关系。

        当然,相比红色、黄色等热烈的颜色,绿色较为温和,对眼睛刺激小,会给人舒缓的感觉。人们遥看窗外的绿色风景来缓解眼疲劳,主要是因为“眺望远处”这个动作让睫状肌得以放松。

        一句话总结,想避免视力下降,看什么颜色并不重要,重要的是“远看”。


        2、护眼贴是智商税吗?

        真性近视是不可逆的,护眼贴无法降低近视度数。护眼贴治疗近视纯属夸大宣传,若是想要改善视力,应及时配镜。


        3、防蓝光眼镜,可信吗?

        首先,我们要明确一点——电子产品发出的蓝光并非造成近视的真凶。

        蓝光分为有益和有害两种,有害蓝光可以穿透眼角膜和晶状体直接到达视网膜,长时间照射可能会使视网膜细胞受损。我国对于光生物安全的推荐标准是,辐亮度小于等于100个单位,在这一范围内就不会产生蓝光危害,而生活中大部分电子产品的辐亮度均在1个单位以内。长时间、不间断、近距离、姿势不当地使用电子产品,导致用眼过度和用眼疲劳,才是导致近视的祸首。因此防蓝光眼镜并不是必需品哟!


        敲黑板:处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期。给足眼睛营养,及时补充叶黄素、胡萝卜素等,可以预防近视、缓解眼疲劳。


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