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增强免疫力,助力开学季!请收下这份开学指南(2022-02-22)

        盼望着,盼望着,开学的日子终于到来了!“神兽”终于归笼了,春天的校园里又一次热闹起来了~家长们终于可以悠闲舒适点了,喜悦过后,接踵而来的是隐隐的担忧,密集的学习环境孩子身体能扛得住吗?疫情虽好转,但仍需注意,免疫力这层保护伞,罩得住我家孩子吗?如何给孩子在此关键时期调节免疫力呢?

        进入学校之后,饮食安全对于孩子的免疫力十分重要。首先要养成良好的饮食卫生习惯,勤洗手,饭前便后以及吃零食之前,一定要用流水和肥皂洗手,养成洗手的好习惯也是减少病毒感的有效措施。在学校时,不与同学共用餐具,杜绝“街头五毛食品”。

        对于学生来说,三餐要定时定量,每天吃早餐,早餐是学生容易忽视的一餐,但也是最重要的一餐,早餐营养要充足:主食不能少(可以是包子,蛋糕或面条等)。保证有鸡蛋和奶类,也少不了新鲜蔬果。注意不能挑食节食。因为偏食、挑食和节食会影响各种营养素的摄入,容易出现营养不良,降低身体的免疫功能,同时会增加病毒感染的机会(包括新冠肺炎的感染以及流行性感冒的感染)。

        需要提醒的是,适量补充营养食品也是提高免疫力的关键。除了常规的保持营养均衡、一定的运动量以及充足的睡眠,还可以补充贝斯凯益盾复合粉。贝斯凯益盾复合粉甄选全球顶尖原料,缔造免疫黄金铠甲。8大免疫营养、3大肠道营养、再有酪蛋白磷酸肽的加持,12大营养素,全面防御。无防腐剂、无香精、无色素,为产品的营养价值再加码。

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            另外,学生运动量大,新陈代谢快,需要喝足量水,每天喝6-8杯水(以白开水为主),能够有助于促进人体的新陈代谢,加快体内代谢物的排出,能够预防多种疾病,促进健康。

        孩子就像是一粒种子,会慢慢发芽长大,幼时经历过的每一次虫咬和风吹雨打,都能让他更好的茁壮成长。我们要保持一个好的心态,从方方面面帮助孩子打好健康身体的基础,这样就够了。

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